JK DECOR 
CBDって知っていますか？欧米では2019年から引き続きトレンドワードとなっているCBD。最近では日本でも急速に知名度が広がっています。今回はそんなCBDを含んだリラクゼーションサプリ｢mellow(メロウ)｣を実際に使ってみた感想をご紹介します。
この記事を書いている私は、デザイナー歴20年。アートディレクターとしてデザイン業界で働きながら、ライフスタイルブログ｢LIVINGSKAPE-リビングスケープ-｣を運営。Instagramのインテリアアカウント(@jk___decor)は現在フォロワー10万人。インテリアコーディネートやライフスタイルに加え、最近では育児関連の情報も発信しています。また、当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。
CBDサプリmellow(メロウ)をはじめた理由
30代になってから、いわゆる｢早朝覚醒｣と言われる明け方に一度目が覚めてしまうことがほぼ毎日起こるようになりました。
毎日5時頃に目が覚めて、お手洗いに行き、もう一度寝ても浅い眠りが続いてしまうのでとても悩んでいました。
そんな中、海外でCBDが流行っていることを知り、日本でもサプリメントの形状で販売しているmellow(メロウ)の存在を知り、若干半信半疑ですが、飲み始めてみることにしました。
CBDにはオイル状のものとサプリメントがありますが、私の場合はサプリメントの方が手軽に飲めるのでmellow(メロウ)を選びました。mellow(メロウ)にはCBDだけでなく、睡眠の質を高める成分が他にも数種類入っていて、より早朝覚醒の改善に向いていると思いました。
そもそもCBDって何？
CBDとはヘンプという植物に含まれる天然成分の１つです。正式名称はCannabidiol(カンナビジオール)、略称でCBDと呼ばれています。近年、現代人の生活を様々な側面からサポートする「次世代の成分」として、世界的に注目されています。国内でも着実にその注目度は高まりを見せ、数々の有名誌にとりあげられている成分です。
CBDが世界中で注目されているのはなぜ？
CBDの多種多様な有効性が、欧米やイスラエルを中心とする世界中の権威ある研究機関やメディアによって報告されているからです。また、数々の一流アスリートやモデルなどが、CBDの使用を公表していることも大きな要因の一つです。
【結論】早朝覚醒が無くなった！寝つきも良くなり、偏頭痛も少なくなって、睡眠の質が上がったことを実感！
半信半疑で始めたCBDでしたが、結論、私にはとても効果がありました。私が実感した効果は以下の3点です。
- 早朝覚醒の改善
- 寝付きの改善
- 偏頭痛の改善←期待していませんでした
リラックス効果の高いCBDなので、早朝覚醒改善や寝付きの改善は期待していたのですが、意外だったのが｢偏頭痛｣。このあと詳しくご紹介します。
【CBDサプリメロウで実感した効果1】早朝覚醒の改善
かなり半信半疑で飲んだのですが、かなり効果がありました。嘘のようですが、mellow(メロウ)を初めて飲んだ翌日、早朝覚醒せずにそのまま寝続けて寝坊しました笑。
いつもは5時に一度目が覚めてもう一度寝て8時に起きる、というのがいつものパターンなのですが、CBDを飲んだ翌日は5時に目が覚めることなく寝続けて、起きたら9時半！寝坊してしまいました。
今までそんな事殆どなく、明け方に目が覚めてから二度寝して寝坊する、ということはあっても、一度も起きずにそのまま寝坊することはありませんでした。
それだけCBDサプリメントの安眠効果が高いということを自分の身を持って実感しました。
次の日からはちゃんと気をつけて寝坊することはなくなりましたが、早朝覚醒することなく、今もよく眠れています。
【CBDサプリメロウで実感した効果2】寝付きの改善
今までもそんなに寝付き自体は悪い方ではなかったのですが、ベッドに入ってから10〜15分くらいはゴロゴロして気づいたら寝ている、という感じでした。
今は寝る1時間前にmellow(メロウ)を1錠飲んでゆっくりしていると、自然と眠くなってきて、その流れでベッドに入ると1-2分で寝てしまっています。
リラックス効果の高いCBDやGABA、テアニンによって身体の緊張がほぐれ、スムーズな入眠をサポートしてくれているのだと思います。
【CBDサプリメロウで実感した効果3】偏頭痛の改善
気づいたのは飲み始めて1週間くらい経ってから。それまでは2-3日に一度は必ずロキソニンを飲むほど、頻繁に偏頭痛が起きていました。
それが、ある日気づいたのです。
｢あれ、5日間ロキソニン飲んでないな…｣と。
気候の変化や他のことが影響しているかもしれませんが、それまでロキソニンを飲むペースが変わることはなく、当たり前のように飲んでいたのですが、CBDを飲むようになってから起こる頭痛は雨の日などに起こる気圧性の偏頭痛のみになり、理由も分からない偏頭痛が少なくなりました。
私の中での解釈では、CBDサプリメントにより睡眠の質が上がったことで、睡眠中の身体の緊張が緩和され、そのせいで日中に起きていた緊張性頭痛の症状が少なくなったのでは、と考えています。
この解釈が正しいかどうかは分かりませんが、偏頭痛が緩和したことはかなり嬉しいです。もちろん、早朝覚醒も改善しているので、もし同じような症状にお困りの方は一度試してみてもいいと思います。
今まで頭痛外来で治療してもらったり、脳のMRIを撮って調べてもらったり色々して来ても治らなかった偏頭痛がまさかサプリメントひとつで緩和するなんて思いもしませんでした。頭痛の種類にもよるかもしれませんが、緊張性頭痛の場合は睡眠改善によって副次的な効果として改善が期待できると思います。
この記事は私個人が実感したmellow(メロウ)DEEP NIGHTを使った感想であり、CBDの効果効能を謳ったものではありません。予めご了承ください。
CBDサプリmellow(メロウ)のデメリットとは
私が実際に使用して感じたmellow(メロウ)のデメリットは以下の2点です。
- 購入は公式オンラインサイトのみ
- 価格が5980円と高め
デメリットと言えるのはこの2点のみです。個人的にはオンラインサイトのみでの販売は問題ないのですが、継続することが前提の場合、毎月6000円の費用負担は少し高いかもしれません。
ただ、今までの悩みが解決し、早朝覚醒も偏頭痛もない毎日はかなり幸せなので、私は続けたいと思います。ご自身に合っているかどうかは、トライアルセットがあるのでそちらを一度試してみるのがいいと思いますよ！
トライアルセットを試してみるのがおすすめ！
mellow(メロウ)は1ヶ月分6000円近くするので、自分の身体にあっているのかどうか、試してみてから購入するのがおすすめです。
mellow(メロウ)ではトライアルセットが３日分(1日2錠合計6錠)が1000円で販売されています。
３日分とありますが、6錠入っているので夜だけ飲めば6日分になります。6日間あれば効果は実感できると思うので試してみて損はなしです。効果が実感できなけらば解約してしまえばトライアルセットの金額だけで辞めることもできるので、まずは試してみることをおすすめします。
トライアルセット注文後は自動的にDEEP NIGHTサプリメント30日分が発送されます。もちろんトライアルを試して効果が実感できなかった時点でメールで解約すれば発送されません。もちろん、効果が実感できて3週間待たずに発送してほしい、という場合もメールにて連絡すれば即日発送手続きをしてくれます。
CBDサプリmellow(メロウ)の飲み方
CBDサプリmellow(メロウ)の飲み方は、公式では1日1～3錠を推奨しています。1ヶ月分30粒入りなので私は就寝前に1錠飲むようにしています。
飲むタイミングは人それぞれですが、寝る前にだけでなく、休息を取りたいタイミングやリラックスしたい時の大体1時間前に飲むのがおすすめです。
こんな人にCBDサプリmellow(メロウ)はおすすめ
- ストレスフルな生活を送っている方
- しっかりと安らぐ時間が欲しい方
- 夜なかなか眠れない方
- 早朝覚醒に悩まれている方
- 偏頭痛に悩まれている方
最後に
今回はCBDを含んだリラクゼーションサプリ｢mellow(メロウ)｣を実際に使ってみた感想をご紹介してきましたがいかがだったでしょうか。購入を検討されている方の参考になれば嬉しいです。最後までお読み頂きありがとうございました。
